Η Γάτα

Tag : Ύπνος

Ποιες τροφές που είναι γεμάτες μελατονίνη νικούν την αϋπνία

Η Γάτα
Αν δυσκολεύεστε στον ύπνο, είτε από αϋπνία, είτε από κακής ποιότητας, οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί, κι ένας από αυτούς και οι διατροφή...

Νέα έρευνα: Ο ύπνος με φώτα και τηλεόραση παχαίνει

Η Γάτα
Το τεχνητό φως στη διάρκεια του ύπνου πιθανώς καταστέλλει την παραγωγή της ορμόνης μελατονίνης και διαταράσσει το βιολογικό ρολόι, με συνέπεια να διαταράσσεται ο μεταβολισμός,...

“Sleep on demand”: Ύπνος κατά παραγγελία

Η Γάτα
Το Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ (WEF), το Φόρουμ της Παγκόσμιας Ελίτ που συναντάται κάθε χρόνο στο Νταβός, έχει τις “λύσεις” σε όλα τα προβλήματα μας, συνήθως...