Browsing Tag
Ύπνος
4 posts
Ποιες τροφές που είναι γεμάτες μελατονίνη νικούν την αϋπνία
Αν δυσκολεύεστε στον ύπνο, είτε από αϋπνία, είτε από κακής ποιότητας, οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί, κι…
Νέα έρευνα: Ο ύπνος με φώτα και τηλεόραση παχαίνει
Το τεχνητό φως στη διάρκεια του ύπνου πιθανώς καταστέλλει την παραγωγή της ορμόνης μελατονίνης και διαταράσσει το βιολογικό…
“Sleep on demand”: Ύπνος κατά παραγγελία
Το Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ (WEF), το Φόρουμ της Παγκόσμιας Ελίτ που συναντάται κάθε χρόνο στο Νταβός, έχει τις…
Ύπνος: Ούτε λίγο ούτε πολύ
Μην κοιμάστε λιγότερες από έξι ώρες κάθε νύχτα ούτε περισσότερες από οκτώ αν θέλετε να προστατεύσετε την καρδιά…