Νέα έρευνα: Ο ύπνος με φώτα και τηλεόραση παχαίνει
Το τεχνητό φως στη διάρκεια του ύπνου πιθανώς καταστέλλει την παραγωγή της ορμόνης μελατονίνης και διαταράσσει το βιολογικό ρολόι, με συνέπεια να διαταράσσεται ο μεταβολισμός,...
Tag : Ύπνος
“Sleep on demand”: Ύπνος κατά παραγγελία
Το Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ (WEF), το Φόρουμ της Παγκόσμιας Ελίτ που συναντάται κάθε χρόνο στο Νταβός, έχει τις “λύσεις” σε όλα τα προβλήματα μας, συνήθως...
Ύπνος: Ούτε λίγο ούτε πολύ
Μην κοιμάστε λιγότερες από έξι ώρες κάθε νύχτα ούτε περισσότερες από οκτώ αν θέλετε να προστατεύσετε την καρδιά σας, αναφέρει η νέα ελληνική μελέτη...