Συνταγές

Και ο κολιός τον Αύγουστο!

O κολιός είναι ψάρι που το καλοκαίρι αφθονεί στην χώρα μας και αξίζει να το απολαμβάνουμε όσο διάστημα βρίσκεται στην αγορά, αν και, η νέα τάση είναι να μην τον τρώμε αυτόν τον μήνα γιατί είναι η εποχή που κυοφορεί!

Είναι ιδιαίτερα λιπαρό ψάρι και τα λιπαρά ψάρια θεωρούνται καλύτερα σε αντίθεση με τα κρέατα όπου προτιμάμε τα μη λιπαρά, και αυτό γιατί τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα που περιέχουν τα ψάρια είναι πολύ ωφέλιμα.

Γι’ αυτό, καλό είναι να μην τα κάνουμε ψητά ή τηγανητά και χάνονται αυτά τα πολύτιμα λιπαρά του. Καλύτερα μαγειρευτό ή στο φούρνο.

Δείτε τη συνταγή της γιαγιάς Κυριακούλας με λαχανικά και σάλτσα ντομάτας στο ikouzina.gr 

δείτε ακόμα

Πιτάκια με πατάτα και μπρόκολο

Η Γάτα

Πολύχρωμες βίδες με ωμή σάλτσα λαχανικών

Η Γάτα

Σπέσιαλ συνταγή για γεμιστά με μαυρομάτικα και καστανό ρύζι

Η Γάτα

Καλοκαιρινή σαλάτα με φακές!

Η Γάτα

Κοτόπουλο τηγανιτό – Η τέλεια KFC συνταγή!

Η Γάτα

Μην “κάψεις” την μουρμούρα! – Συνταγή και tips για όλα τα Ω3

Η Γάτα
  • 508.747 Επισκέψεις