Νέα έρευνα: Ο ύπνος με φώτα και τηλεόραση παχαίνει

Το τεχνητό φως στη διάρκεια του ύπνου πιθανώς καταστέλλει την παραγωγή της ορμόνης μελατονίνης και διαταράσσει το βιολογικό ρολόι, με συνέπεια να διαταράσσεται ο μεταβολισμός, με τελική κατάληξη την προσθήκη κιλών

Οι γυναίκες που έχουν τη συνήθεια να κοιμούνται στην κρεβατοκάμαρα τους με ανοιχτά τα φώτα ή την τηλεόραση, είναι πιθανότερο να παχύνουν, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Αν και η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι τα αναμμένα φώτα προκαλούν την αύξηση του βάρους, βρήκε μια συσχέτιση ανάμεσα σε αυτά τα δύο πράγματα.

Οι ερευνητές, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «JAMA Internal Medicine», σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς, μελέτησαν στοιχεία για σχεδόν 44.000 γυναίκες ηλικίας 35 έως 74 ετών, από τις οποίες περίπου 5.000 κοιμούνταν με φως ή τηλεόραση μέσα στο δωμάτιο.

Διαπιστώθηκε ότι όσες κοιμούνταν συχνά με κάποιο φως αναμμένο ή την τηλεόραση, ήταν 17% πιθανότερο να βάλουν γύρω στα πέντε πρόσθετα κιλά μέσα σε μια εξαετία, δηλαδή σχεδόν ένα έξτρα κιλό κάθε χρόνο. Οι γυναίκες αυτές ήταν 22% πιο πιθανό να είναι υπέρβαρες και 33% να είναι παχύσαρκες, σε σχέση με όσες κοιμούνταν μέσα σε πλήρες σκοτάδι.

Όπως έχουν δείξει πειράματα με ζώα και μελέτες με εργαζόμενους σε νυχτερινές βάρδιες, το τεχνητό φως στη διάρκεια του ύπνου πιθανώς καταστέλλει την παραγωγή της ορμόνης μελατονίνης και διαταράσσει το βιολογικό ρολόι, με συνέπεια να διαταράσσεται ο μεταβολισμός, με τελική κατάληξη την προσθήκη κιλών.

Επίσης το φως τη νύχτα προκαλεί μικρότερης διάρκειας και χειρότερης ποιότητας ύπνο, πράγμα που μπορεί να έχει ως συνέπεια λιγότερη άσκηση και περισσότερο φαγητό την επόμενη μέρα.

Η μελέτη αυτή δεν είναι η μοναδική που αναφέρεται στο τεχνητό φως, αλλά και πολλές άλλες κάνουν λόγω για την αναστάτωση της παραγωγής μελατονίνης και διαταραχής του βιολογικού ρολογιού, άρα και του μεταβολισμού, και από άλλη αιτία, όπως είναι η ακτινοβολία της ασύρματης τεχνολογίας.

Previous Article

Παράταση 100 ημερών σε 19 περιοχές για το Κτηματολόγιο - Όλες οι λεπτομέρειες

Next Article

Εντολή Δημητρίου για διπλή προκαταρκτική έρευνα για τη Novartis και τις καταγγελίες Αγγελή - Τουλουπάκη

Related Posts
Διαβάστε περισσότερα

Iωαννίδης: H «δικτατορία» της Covid – Οι τηλεπιστήμονες και τα ΜΜΕ θάβουν την αλήθεια κάτω από τόνους λάσπης

Ο υγιής σκεπτικισμός είναι απαραίτητο συστατικό μέρος της επιστήμης, αλλά συχνά συγχέεται με την άρνηση επειδή βολεύει. Άνευ…
Διαβάστε περισσότερα

Ιατρός Καρδιολόγος: «Κανένας κερατάς δεν γνωρίζει τι θα πάθουν οι έφηβοι που εμβολιάστηκαν»!

Είναι καρδιολόγος, ζει στη Θεσσαλονίκη και σχολιάζει τους εμβολιασμούς εφήβων. Πρόκειται για τον Δημήτρη Δειρμεντζίδη, Ειδικός Καρδιολόγος, και……
Total
63
Share